Тренировка функций глотания после перенесенного инсульта

 Применяйте следующий комплекс упражнений для улучшения функции глотания у пациентов с инсультом:

Оттягивание языка назад

1.Втяните язык как можно дальше назад
2.Держите 1 секунду
3.Отпустите
4.Отдохните
5.Повторите 5 раз

Растягивание языка

1.Сядьте удобно, расправьте плечи
2.Выпустите язык вперед вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Попытайтесь сказать «г», продолжая держать язык в таком положении
5.Полностью расслабьте язык
6.Повторите 5 раз

Удерживание кончика языка

1.Крепко держите кончик языка зубами и пытайтесь сделать глотательное движение, несмотря на напряжение в горле и затруднение
2. Отдохните
3.Повторите 5 раз

«Полоскание горла»

1.Сделайте вид, что полощете горло
2.Оттяните язык назад и вниз
3.Держите так 5 секунд
4.Отпустите
5.Повторите 5 раз

«Фальцет»

1.Скажите «и-и-и-и-и» на низкой ноте
2.Подниметесь на тон выше
3.Почувствуйте, как поднимается кадык в горле
4.Расслабьтесь
5.Повторите 5 раз

«Зевание»

1.Сделайте вид, что зеваете
2.Оттяните язык назад и держите так 5 секунд
4.Отпустите
5.Повторите 5 раз